Pode ter reflexo tanto de uma má postura durante o sono, ou até de uma doença inflamatória crônica, que afeta os ossos.
Sugere-se dormir de lado, com um travesseiro para apoiar a cabeça e outro entre as pernas.
Você tem ? Você conhece alguém ? As causas mais comuns da dor no pé ao pisar estão diretamente relacionadas ao estilo de vida, atletas que praticam esportes com saltos e corridas colocam o calcanhar em uma posição de constante pressão, o que pode danificar os tecidos do pé junto com o tornozelo e a panturrilha. Trabalhadores que levantam peso e ficam muito tempo em pé, especialmente com calçados inadequados, também são um grupo de risco, vale lembrar ainda dos fatores biológicos, como a obesidade, condição do pé. 28/04/2022
Conheça o seu corpo
16/04/2021
Conheça o seu corpo; ele nos avisa com sinais as necessidades importantes, como comer (fome) e dormir (sono). No caso da dor, por exemplo, é um aviso para buscar a sua causa real, portanto nunca ignore a dor ou a suprima com um monte de remédios, sem procurar a raiz."
14/10/2021
Alertas!
Quantos alertas nosso corpo precisa nos enviar para olharmos pra ele, de verdade?
Sejamos mais atentos , gentis e cuidadosos com nosso corpo…
Sejamos mais atentos, generosos e amorosos com nossa alma…
Toda dor é real…
Toda dor é tratável. ..
Todo corpo deve ser templo…
Toda alma deve ser leve…
10/04/2021 - Quando estamos doentes com Dores cervicais, ciática achamos que temos ficar maior parte do tempo deitados, estamos errados precisamos fazer repouso sim mais o suficiente, após passar o tempo agudo já temos que tentar entrar em uma rotina normal, o corpo precisa disto, precisa movimentar até mesmo para que o corpo vai entrando em seu processo normal. 𝑀𝒶𝓇𝒾𝓈𝒶 𝑅𝑒𝒾𝓈 - 𝒯𝑒𝓇𝒶𝓅𝑒𝓊𝓉𝒶 𝒜𝓁𝓉𝑒𝓇𝓃𝒶𝓉𝒾𝓋
LOMBALGIA
A lombalgia é uma dor no final da coluna, acontece muito afastamento de trabalho por causa disto, prejudica e muito o dia a dia.
Ficamos muito tempo sentados, por causa do sedentarismo, erro de postura que é bem comum.
Essa região sustenta o corpo, para nos manter em pé
"Lombalgia" pode ser " aguda"...como falei em meu vídeo, aparece de repente, algum movimento repentino, dura 1 mês.
"Referida" quando irradia em outras partes do corpo, e glúteos.
"Crônica" Quando está dor vem bem intensa e dura mais de 3 meses.
É recomendado fazer fisioterapia para fortalecimento muscular, Terapias Alternativas voltada para Quiropraxia ou Massoterapia como é minha área de atuação, muitas vezes o uso de Anti-inflamatórios para aliviar os sintomas, remédios estes que são indicados pelo seu Médico.
Muitas vezes são movimentos repetitivos, como um simples andar de bicicleta, ou treinos com repetições incorretas terminando em dores no fim da coluna.
CIÁTICA
Ciático, quando te pega de jeito, dor que irradia ao redor do nervo, desce por uma ou as duas pernas a partir da lombar.
Geralmente quando pressionam o nervo, alguns casos uma queimação profunda, muita dificuldade para caminhar, fraqueza muscular, dormência na perna, muitas vezes formigamento, quando existe compressão ou inflamação, deste nervo surge a dor ciática que causa sintomas como dor intensa.
Os exames de imagens como ressonância magnéticas e tomografias serão muito úteis para avaliar.
Após fazer possíveis tratamentos, para prevenir uma nova fase, tem que fazer alongamentos principalmente ao levantar, pilates, tentar manter as costas retas ao sentar, estar sempre com o peso ideal, profissão trabalhos que exigem muito, idade também, tendo em vista que estas dores iniciam por volta dos 35 anos à cima.
É bastante comum o Médico requisitar uma Eletroneuromiografia, exame especifico para avaliar o nervo.
Chás
A combinação de chás e dores, é muito mais eficaz do que imaginamos.
calêndula - costumo usar após a terapia como um grande aliado anti-inflamatório.
chá de camomila, acalma, relaxa, lógico que chás bem fresquinhos.
chás de erva cidreira, calmante, ótimo para insonia, redução de stress.
Acho muito importante esta combinação perfeita, temos que deixar o uso de tantos remédios, e tentar introduzir produtos cada vez mais natural em seu dia dia.
Em tempos de Coronavírus (Covid-19)
Em tempos de Covid-19 todos os Profissionais estão se
cuidando, para cuidar de seus clientes com Profissionalismo, enfim quem tem dores não consegue esperar, que Deus ilumine a todos nós.
25/05/2020 - Mudança de tempo, frio e ciático.
Basta os termômetros baixarem e lá vem as dores insuportáveis ciáticas, o que Fazer?
Calma vou chegar lá, uma sensação de desconforto, algumas repuxada nas pernas.
Adaptação é a chave do problema.
Temos que contar com pequenas mudanças que ajudam a amenizar o problema, são elas:
Apesar de ser o dia ideal para repousar, pois ficar inativo pode aumentar e muito as suas dores, se possível faça aulas de alongamento, nem que for na sala de sua casa.
Bolsa de águas quentes ou toalhas aquecidas é bem legal para aliviar as ores, no mínimo 20 minutos.
Roupas quentes neste dias frios é muito importante, prevenir é a melhor coisa, pois o não cuidado nestes dias muitos frios pode piorar e muito.
Enfim não permita que o problema se agrave.
Terapia com técnicas em Quiropraxia/Massoterapia com 21 anos de Atendimentos.
O QUE SENTE
“O corpo sente “
Uma das melhores maneiras de aliviar a sua dor emocional é falar a respeito do que está sentindo. Seja com um amigo de confiança ou com um profissional, expressar o seu sofrimento através de palavras irá te ajudar a enxergá-lo com maior clareza e, também, diminuir o peso do fardo que está carregando. Evite sofrer calado e guardar tudo para si, mesmo que seja uma pessoa reservada, faça esse esforço pelo seu próprio bem, pois a fala é um dos caminhos para se chegar à cura.
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Uma das melhores maneiras de aliviar a sua dor emocional é falar a respeito do que está sentindo. Seja com um amigo de confiança ou com um profissional, expressar o seu sofrimento através de palavras irá te ajudar a enxergá-lo com maior clareza e, também, diminuir o peso do fardo que está carregando. Evite sofrer calado e guardar tudo para si, mesmo que seja uma pessoa reservada, faça esse esforço pelo seu próprio bem, pois a fala é um dos caminhos para se chegar à cura.
Fibromialgia
Fibromialgia caracteriza-se por dor crônica que migra por vários pontos do corpo e se manifesta especialmente nos tendões e nas articulações. Trata-se de uma patologia relacionada com o funcionamento do sistema nervoso central e o mecanismo de supressão da dor que atinge, em 90% dos casos, mulheres entre 35 e 50 anos.
tensão e estresse podem estar envolvidos em seu aparecimento.
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Dor generalizada
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Fadiga;
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Falta de disposição e energia;
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Alterações do sono que é pouco reparador;
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Sensibilidade durante a micção;
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Distúrbios emocionais e psicológicos.
A fibromialgia é uma doença crônica caracterizada pela dor no corpo todo. É um distúrbio em que a dor é amplificada, e as sensações que normalmente não provocariam dor, começam a causar sintomas dolorosos.
A dor pode piorar com o estresse, a falta de sono e até o clima.
A causa exata da doença ainda não é conhecida, mas muitos gatilhos podem estar envolvidos no desenvolvimento da fibromialgia. Os pesquisadores acreditam que ela é um problema na maneira com que o cérebro interpreta e transmite os sinais de dor.
O portador de fibromialgia também pode ter sensações de queimação, formigamentos, e ainda ter a impressão de que algumas partes do corpo estão inchadas.
A maioria necessita de administração de medicamentos muito fortes para a dor por longos períodos (anos, décadas - tais como: anti-inflamatórios, analgésicos e até morfina ou os seus derivados (em casos mais graves)- o fibromiálgico poderá ficar vulnerável a ter algum problema sério de saúde e vir a não perceber, ou perceber muito tarde. Se acaso o paciente com fibromialgia tiver por exemplo: pneumonia, apendicite, infecção urinária, úlcera, etc., estes problemas podem ser percebidos quando já estiverem em estado avançado, pois as medicações tiram as dores iniciais destes acometimentos e elas também não permitem que a febre se manifeste tão facilmente. Assim, o portador de fibromialgia deve estar muito atento para que não passe a correr riscos por causa da necessidade do uso das medicações para dor por tempo prolongado.
Terapia Alternativa.
